Bagi orang dewasa dengan jam kerja fleksibel, jadwal yang longgar kadang membuat batas antara kerja dan istirahat kabur. Dengan perencanaan sederhana, fleksibilitas bisa tetap produktif. Menentukan blok waktu inti untuk fokus pada pekerjaan membantu menjaga ritme. Misalnya, pagi digunakan untuk tugas penting dan sore untuk pekerjaan ringan. Cara ini memberi struktur tanpa mengurangi fleksibilitas. Menggunakan […]
Kategori: Menyisipkan Istirahat Berkualitas di Tengah Kesibukan
Kategori ini membahas cara menambahkan waktu istirahat yang efektif meski jadwal tidak tetap. Fokusnya pada jeda singkat yang membantu tubuh dan pikiran pulih. Pendekatan ini mendukung energi yang konsisten sepanjang hari.