Orang dewasa dengan jadwal fleksibel sering lupa berhenti sejenak. Menyisipkan istirahat kecil membantu memulihkan energi tanpa mengganggu produktivitas. Berjalan sebentar, peregangan ringan, atau minum air adalah contoh kegiatan singkat yang memberi efek segar. Aktivitas ini mudah dilakukan di sela pekerjaan. Menetapkan alarm pengingat bisa membantu menjaga waktu istirahat. Jeda rutin membuat otak lebih fokus saat […]
Kategori: Menyeimbangkan Aktivitas Profesional dan Kehidupan Pribadi
Kategori ini menyoroti cara mengatur waktu kerja agar tidak mengganggu kehidupan pribadi. Fokusnya pada pembagian waktu yang adil dan realistis. Pendekatan ini membantu orang dewasa menjaga keseimbangan hidup.